오늘도 변함없는 하루...아침에 아이들이 조금 밥을 늦게 먹어서 학교 등교시간8시40분 다돼서 턱걸이로 학교에 가고,오늘은 민우가 밥을 일찍 먹어서 동네한바퀴 오토바이 태워주고...유치원버스 기다리며 사진 한장...

영자누나 남편되시는 형님께서 뇌경색으로 쓰러지셔서...병원과 사무실을 새벽부터 오가며..끼니를 거르시길래...오늘은 영자누나 사무실에서 중국집 요일밥을 2개 시켜서 같이 점심밥을 때우고...핸드폰 거치대에 애기엄마 사진한장 더 붙히고...다시 한번 사진을 보고..

민지가 오늘 내게 부탁한 내일 학교에 제출해야하는 민지 성장사진이 있어야 한다고해서...민지돌잔치사진 포함해서 9장의 사진을 인화해서 학교에서 돌아온 민지에게 전해주고...

어머니와 이야기를 나누면서...저녁밥을 민우랑 민원이랑 어머니랑 같이 먹고...발목스트레칭...
이제 자야지...약먹으면 30분만 있으면 잠이 오니까...내일을 위해...

옐로아이디 '혜민스님의 따뜻한응원'의 메시지를 공유하였습니다.

프라이팬에 붙은 음식 찌꺼기를
떼어내기 위해서는
물을 붓고 그냥 기다리면 됩니다.

그렇게 시간이 지나면
저절로 떨어져나갑니다.

아픈 상처를 억지로 떼어내려고
몸부림치지 마십시오.

그냥 마음의 프라이팬에
시간이라는 물을 붓고 기다리면
자기가 알아서
어느덧 떨어져나갑니다.

_혜민 두 손 모아

신나게 사는 사람은 늙지 않는다.
 

화는 마른 솔잎처럼
조용히 태우고
기뻐하는 일은
꽃처럼 향기롭게 하라 .
 
역성은
여름 선들 바람이게 하고
칭찬은
징처럼 울리게 하라.
 
노력은
손처럼 끊임없이 움직이고
반성은
발처럼 가리지 않고 하라.
 
인내는
질긴 것을 씹듯 하고
연민은
아이의 눈처럼 맑게 하라.
 
남을 도와주는 일은
스스로 하고
도움 받는 일은
힘겹게 구하라.
 
내가 한일은
몸에게 감사하고
내가 받은것은
가슴에 새겨 두어라.
 
미움은 물처럼 흘러 보내고
은혜는 황금처럼 귀히 간직하라.
 
사람은 축복으로 태어났으며
하여야 할일들이 있다.
 
그러므로
생명을 함부로 하지 말며
몸은 타인의 물건을 맡은듯
소중히 하라.
 
시기는 칼과같아 몸을 해하고
욕심은 불과같아 욕망을 태우니
욕심이 지나치면
몸과 마음 모두 상하리라.
 
모든 일에 넘침은
모자람만 못하고
억지로 잘난 척 하는것은
아니함만 못하다.
 
내 삶이
비록 허물 투성이라 해도
자책으로
현실을 흐리게 하지 않으며
교만으로
나아감을 막지 않으리니...
 
생각을
늘 게으르지 않게 하고
후회 하기를
변명 삼아 하지 않으며
사람을 대할 때
늘 진실이라 믿어하며
절대 간사한 웃음을
흘리지 않으리니...
 
좋은글 중에서

기가막히게 멋진 사진들

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☆멋진 사진들☆

다리도 좋아지고 무릎도 좋아지고 온몸이 좋아져 안경도 안 써도 되는 운동 - 발끝 부딪히기

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발끝 부딪히기 운동방법

 행복이 넘치는 생활

 [사랑하는 사람에게 다시 전하고 싶은 7가지 이야기]

1. 건강 이야기
보약보다 운동입니다. 보약보다 음식입니다. 보약보다 습관입니다.
좋은 음식, 좋은 습관과 운동을 하는 습관이 정신 건강을 튼튼히 합니다.

2. 정신 이야기
세 번 생각하고 세 번 인내하세요. 내가 남들보다 잘 났다는 망상은 버리세요.
남 잘못을 따지기 전에 나의
잘못을 돌아 보아야 합니다.

3. 대인 관계 이야기
상대를 대접하세요.
그래야 내가 대접 받을 수가 있습니다.
상대방을 무시하면 하나의 적이 생기는 것과 같습니다.

4. 친구 이야기
믿음과 신의가 있어야 합니다.
거짓 없는 진실로 맺은
우정이어야 합니다.

5. 경제 이야기
반드시 저축하세요.
보증은 절대로 서지 마세요.
기분 나는대로 사업상 약속은
하지 말아야 합니다

6. 가족 이야기
매사에 사랑이 담겨있어야 합니다. 가사 일은 돕는 것이 필연입니다. 서로 인격을 존중하고 언행을 조심해야 합니다.

7. 세상 사는 이야기
세상은 혼자가 아니라 함께 사는 것입니다. 인생의 고개를 넘으면 평지가 나옵니다. 세상사 안전한 길은 자기 위치를 지키는 것입니다.

 진짜 좋은 사람.
진짜 좋은사람

 세상에서 제일 幸福한 人生.
세상에서 제일 행복한 인생

 건강 정보

✔ 소금을 알고 소금으로
                 건강을 지키자.
소금으로 건강을 지키자

♧ 먹으면 약이 되는 음식
먹으면 약이 되는 음식

좋은 습관과 운동은 감사함을 알게해줍니다.  열린 마음으로 하나씩 준비하고 이루어갑시다
✌ 화이팅 ...! ✌