국립암센터에서 추천한 암을 예방하는 식사법!
1.매끼 식사에 두세 가지 이상의 채소 반찬을 먹을것
2.장아찌나 조림보다 소금 간을 덜한 나물이나 생채 등으로 조리할 것
3.손쉽게 간식으로 먹을수 있는 과일이나 채소를 항상 준비해둘 것
4.외식할 때 채소를 곁들여 먹을 수 있는 음식을 선택할것
1.매끼 식사에 두세 가지 이상의 채소 반찬을 먹을것
2.장아찌나 조림보다 소금 간을 덜한 나물이나 생채 등으로 조리할 것
3.손쉽게 간식으로 먹을수 있는 과일이나 채소를 항상 준비해둘 것
4.외식할 때 채소를 곁들여 먹을 수 있는 음식을 선택할것
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WRITTEN BY
- 김길주
올해 들어서 좀 많이 힘이 드네요..
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